कॅन्लिनी बीन्स म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंड बीन्स एक लोकप्रिय पेंट्री मुख्य आहे जो विविध प्रकारचे डिशमध्ये पोषण आणि चव दोन्ही जोडू शकतो. परंतु जर आपण आश्चर्यचकित आहात की आपण त्यांना कॅनपासून सरळ खाऊ शकता की नाही, उत्तर एक उधळपट्टी आहे!
कॅनिंग प्रक्रियेदरम्यान कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंड सोयाबीनचे पूर्व शिजवलेले असतात, याचा अर्थ ते कॅनच्या बाहेरच खाणे सुरक्षित आहेत. ही सुविधा त्यांना द्रुत जेवण किंवा स्नॅक्ससाठी एक उत्कृष्ट पर्याय बनवते. ते प्रथिने, फायबर आणि आवश्यक पोषक समृद्ध आहेत, ज्यामुळे त्यांना आपल्या आहारात एक निरोगी भर आहे. कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंडाच्या सोयाबीनचे एकच सर्व्ह केल्याने आहारातील फायबरची महत्त्वपूर्ण रक्कम प्रदान केली जाऊ शकते, जे पाचन आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि आपल्याला जास्त काळ जाणवू शकते.
कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंड सोयाबीनचे सेवन करण्यापूर्वी, त्यांना थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा. हे चरण जास्तीत जास्त सोडियम आणि कोणत्याही कॅनिंग लिक्विड काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यास कधीकधी धातूची चव असू शकते. स्वच्छ धुवा, सोयाबीनची चव देखील वाढवते, ज्यामुळे त्यांना आपल्या डिशमधील सीझनिंग्ज आणि घटक अधिक चांगले शोषून घेता येते.
कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंड बीन्स विविध प्रकारच्या पाककृतींमध्ये वापरला जाऊ शकतो. ते कोशिंबीर, सूप, स्टू आणि कॅसरोल्ससाठी परिपूर्ण आहेत. आपण एक क्रीमयुक्त प्रसार तयार करण्यासाठी किंवा जोडलेल्या पोषणसाठी स्मूदीमध्ये मिसळण्यासाठी त्यांना मॅश देखील करू शकता. त्यांचा सौम्य चव आणि मलईदार पोत त्यांना अष्टपैलू आणि बर्‍याच जेवणात समाविष्ट करणे सोपे करते.
शेवटी, कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंड सोयाबीनचे केवळ खाण्यास सुरक्षितच नाही तर पौष्टिक आणि सोयीस्कर अन्न पर्याय देखील आहे. आपण आपल्या प्रथिने सेवनास चालना देण्याचा विचार करीत असाल किंवा आपल्या जेवणात थोडीशी मनाची भावना जोडू इच्छित असाल तर ही सोयाबीनची एक विलक्षण निवड आहे. तर पुढे जा, कॅन उघडा आणि कॅन केलेला पांढरा मूत्रपिंड बीन्सच्या बर्‍याच फायद्यांचा आनंद घ्या!
पोस्ट वेळ: डिसेंबर -26-2024